… А ЗАЧЕМ МНЕ ПСИХОЛОГ?
Есть миссия превыше интереса –
Я должен выводить людей из стресса.
В.П.Вишневский
XXI век, третье тысячелетие. Человек – часть огромной системы с инновационными программами, изменяющими как образ жизни отдельного индивида, так и цивилизацию в целом. В силу интенсивного темпа жизни человек ежедневно сталкивается с проблемами, которые не всегда легко разрешить, да и непонятно, где искать решение! Если болит зуб – это к стоматологу, поломал руку – на помощь придет травматолог, перестал работать телевизор – обращаемся в ремонт бытовой техники, а куда же идти, если болит – как говорят в народе – душа? В таких ситуациях люди чаще идут к лучшему другу/ подруге и изливают душу им.
Друзья, родные, знакомые могут в чем-то помочь, но эта помощь не будет структурированной (с целью и направлением), а незнание тонкостей человеческой психики, психологических методик может только усугубить ситуацию. В качестве варианта друзья могут посоветовать обратиться к психологу, но что это за зверь, с чем его едят и зачем он нужен, мало кто доподлинно знает.
КОГДА НЕОБХОДИМА ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА?
— Вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого человека, физическое или моральное насилие, развод и т.д.).
Не стоит уповать на то, что время лечит: иногда оно лечит очень долго, а иногда и не очень качественно.
— Вы перепробовали все возможные способы решения проблемы, а ситуация только ухудшается, и у вас есть ощущение, что вы ходите по замкнутому кругу.
— Вас почти всегда преследует смутное ощущение «в жизни что-то не так», «нужны перемены», но вы не знаете, в какую сторону двигаться и что менять.
— У вас затяжные кризисы, проблемы в общении, конфликты, постоянное чувство одиночества, трудности в построении отношений, проблемы с ребенком, поиск смысла жизни, самоопределение, работа с болезнями тела.
ТОГДА ВАМ К НЕМУ! – К ПСИХОЛОГУ!
ЧЕМ СМОЖЕТ ПОМОЧЬ ПСИХОЛОГ ПРИ ВАШЕМ ЖЕЛАНИИ ПОМОЧЬ СЕБЕ?
На уровне психофизиологии психолог поможет: повысить работоспособность, снизить напряжение, научиться выполнять физические действия без перенапряжения.
На уровне душевных ощущений психолог поможет: снять перепады настроения, устранить ощущение тревожности, улучшить качество сна, стабилизировать самооценку, повысить уверенность в себе.
К ПСИХОЛОГУ ХОДИТЬ БЕССМЫСЛЕННО: за одним конкретным советом; за тем, чтобы переложить на него ответственность за свою жизнь («сделайте со мной что-нибудь»); за чудом молниеносного выздоровления (не может психолог взмахнуть волшебной палочкой и изменить мир, чтобы в нем было удобнее жить); затем, чтобы ради вашего комфорта исправить ваших близких; «похвастаться» своими эксклюзивными проблемами и получить порцию «жалеек» (метод «вампирчика»).
СКОЛЬКО НУЖНО ВСТРЕЧЬ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ВАШЕГО ВОПРОСА?
Личное общение на приеме у психолога обычно состоит из различных компонентов: обсуждение, анализ, диагностика и применение психокоррекционных подходов.
Каждый человек индивидуален, он приходит с определенной задачей. Кому-то нужно помочь определиться с выбором; иногда для этого достаточно и одной встречи. Если же человек находится в депрессивном состоянии, затяжном неврозе, то потребуется неоднократное посещение специалиста. Режим посещений человек может выбрать сам. Обычно один раз в неделю является оптимальным графиком. Иногда и реже, с длительными перерывами.
Психолог не должен претендовать на роль учителя жизни. Хороший психолог не будет удерживать вас под своим влиянием, а поможет вам стать полноценной и самостоятельной личностью, способной самой принимать решение и идти своим путем. Ведь это и есть конечная цель психологической консультации.
Не забывайте, что готовых рецептов для достижения успеха попросту нет. Мы все так не похожи друг на друга, и наши проблемы такие разные, а способов их решения великое множество. И каждое решение – результат творческого процесса.
КОНЕЧНО ЖЕ, ВОПРОС, ОБРАЩАТЬСЯ ЛИ К ПСИХОЛОГУ, РЕШАТЬ ВАМ И ТОЛЬКО ВАМ.
Психолог – не учитель и не советчик, а проводник, который поддерживает вас на особо трудном жизненном участке. Психолог – это человек, который поймет, поддержит и не осудит, а постарается вам помочь.
ЗАЧЕМ ХОДИТЬ К ПСИХОЛОГУ?
Весьма распространено мнение, что к психологам обращаются только слабаки и нытики.
Многие мужчины убеждены, что прийти к психологу – это проявить слабость, не достойную их, и что сильный человек должен справляться со своими проблемами самостоятельно. На деле же картина выглядит несколько иначе.
— Во-первых, чтобы обратиться к психологу, откровенно поговорить о себе самом, а уж тем более начать менять что-то в себе и жизни, нужно немалое мужество.
— Во-вторых, ни один профессиональный психолог не возьмется решать за вас ваши проблемы. То есть вам все равно придется решать и делать все самому.
Задумайтесь: мало кто доверит ремонт автомобиля (и даже бытовой техники) человеку без специального образования, обычно ищут хорошего специалиста, — ведь техника должна служить еще не один год… А вот ремонт собственной души с легкостью могут доверить соседу.
ВЫ ЖЕ НЕ ОТНОСИТЕСЬ К ТЕМ ЛЮДЯМ, КОТОРЫЕ СЧИТАЮТ,
ЧТО ТЕЛЕВИЗОР ИЛИ АВТОМОТОР УСТРОЕН СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ДУША ЧЕЛОВЕКА,
А ТАКЖЕ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО МОЖНО КУПИТЬ ДРУГОЙ ТЕЛЕВИЗОР ИЛИ АВТОМОБИЛЬ,
А ВОТ С ДУШОЙ ТАКОЙ ФОКУС НЕ ПРОЙДЕТ?
ТОГДА ЛОГИЧНЕЕ, ЧТОБЫ САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ, — СВОЮ ДУШУ –
МЫ ДОВЕРИЛИ ПРОФЕССИОНАЛУ И ПОЛУЧИЛИ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ ПОМОЩЬ.